Quel pyjama pour améliorer la qualité de son sommeil ?

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Le pyjama a-t-il réellement un impact sur la qualité du sommeil ? 

Oui ! Tout comme le choix de la taie d’oreiller, des draps, de la couette, il est important de prendre le temps qu’il faut pour sélectionner le bon type de pyjama. En effet, si vous n’êtes pas à l’aise dans votre habit de nuit, il y a fort à parier que votre sommeil en soit affecté. Bien entendu, un sommeil médiocre aura un impact sur votre santé et votre bien-être. Vous serez fatigué en journée et aurez beaucoup de mal à réaliser vos tâches quotidiennes. Devons-nous aussi mentionner le fait que votre humeur générale sera particulièrement touchée ? 

Alors, même si cette liste des problèmes liés à un manque de sommeil n’est pas exhaustive, nous n’allons toutefois pas nous attarder trop longtemps dessus. Nous vous proposons plutôt quelques astuces pour choisir un bon pyjama et pour bien dormir ! 

1. Le synonyme du confort, c’est la soie… 

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Qui a dit que les pyjamas ne devaient pas être esthétiques ?

Nous sommes d’avis qu’il est important d’être un minimum mignonne pour le coucher et évidemment, le confort primera d’abord ! Selon nous, les pyjamas en soie (par exemple, les nuisettes ou les pyjamas deux-pièces) sont précisément parfaits pour avoir une bonne nuit de sommeil. La soie est une matière thermorégulatrice. Ce qui signifie qu’elle servira de barrière isolante contre le froid en hiver sans pour autant empêcher la peau de respirer. En été, la soie vous gardera au frais grâce à ses propriétés respirantes. 

Sur cette page, il y a plusieurs modèles de pyjamas élégants pour les femmes. Jetez-y un coup d’œil

2. Le pyjama en coton est un gros concurrent 

Si le confort extrême s’est fait ressentir avec le pyjama en soie, vous vous laisserez probablement aussi convaincre par les modèles fabriqués avec du coton. 

C’est la garantie d’une sensation incroyable de liberté qui vous attend. De ce fait, vous profiterez d’un confort optimal pendant vos nuits de sommeil. Les atouts du coton incluent : 

  • La légèreté ;
  • La respirabilité. 

Ce sont deux facteurs cruciaux pour le choix d’un bon pyjama. Si la matière choisie ne correspond pas à ces deux points, il y a de fortes chances que votre sommeil en soit perturbé. Une fois de plus, le coton retient la chaleur en hiver et en été, il ne fait pas transpirer. 

Entre le pyjama deux-pièces, les robes de chambres ou les combinaisons, vous trouverez bien une option adaptée à vos besoins. 

3. Un pyjama en lin : La matière naturelle par excellence 

Que diriez-vous d’un ensemble de pyjama en lin ? 

Cela vous tente, mais vous émettez quelques doutes concernant les qualités du lin. Sachez que cette matière en possède quelques-unes qui sont plutôt intéressantes pour favoriser un sommeil de qualité. En termes de confort, vous atteindrez un niveau supérieur ! Puis, en optant pour un ensemble de pyjama, il se peut que vous ne soyez plus capable de vous en défaire, même en journée ! C’est tellement plus agréable. Puis, le lin est ultra-résistant (plus que le coton). Cette matière est également très douce tout comme la soie et devinez quoi ? Le lin offre une excellente respirabilité. 

Globalement, vos nuits d’été ne seront plus les mêmes. Vous allez moins transpirer et vous aurez moins de mal à trouver la bonne position pour dormir même s’il fait chaud. 

Quel modèle de pyjama choisir ? 

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Dans ce cas précis, vous aurez l’embarras du choix entre les nombreux modèles disponibles sur le marché. 

Pour améliorer la qualité de votre sommeil, vous pourriez envisager l’une des options suivantes : 

  • Le pyjama deux-pièces classiques : En hiver, vous opterez pour un pantalon et une chemise à manches longues, tandis qu’en été, vous vous ferez plaisir avec un short et un tee-shirt ou un débardeur. 
  • La nuisette : C’est le vêtement par excellence pour être féminine et se sentir libre dans vos vêtements. 
  • La combinaison : Optez pour des matières telles que la polaire ou le pilou-pilou et ces types de pyjamas conviendront pour les nuits hivernales. 
  • La chemise de nuit : C’est l’alternative parfaite pour avoir une tenue simple et confortable le soir. 
  • La robe de chambre : Ce modèle existe en version été et hiver. 

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