Entre les entraînements difficiles, la pression et le stress, la vie d’un athlète peut très vite tourner au cauchemar. Seuls les plus persévérants réussissent à percer et encore, c’est sans compter tous les efforts et les moyens entrepris pour améliorer leurs performances. Aujourd’hui, les bienfaits du CBD font écho dans l’univers sportif. Ce composé extrait de la fleur de CBD trouve déjà plusieurs adeptes grâce aux témoignages non moins positifs des athlètes de haut niveau. Découvrez avec nous 10 avantages du CBD sur le physique et le mental.
Tous les avantages du CBD pour les sportifs
Apaise la douleur
Actuellement, le CBD est considéré comme le meilleur allié des sportifs contre les douleurs musculaires et articulaires. Comment ça se passe ? Eh bien, il agit au niveau du système endocannabinoïde pour bloquer le message de douleur au niveau du cerveau. Grâce à cela, l’athlète ne ressent pas la douleur comme il le devrait, lui permettant ainsi de se reposer. C’est un processus entièrement naturel qui ne provoque aucun effet secondaire.
Réduit les inflammations
Le CBD peut agir de deux manières sur les inflammations en prévention et en traitement. La prise de CBD est ainsi conseillée aussi bien avant l’effort physique qu’après. Cela permet de limiter les risques d’inflammation musculaire, de tendinite, de bursite, d’inflammation cutanée ou encore de bursite.
Améliore la récupération musculaire
Grâce au CBD, la récupération musculaire est favorisée de différentes manières. D’abord, en réduisant l’inflammation et la douleur ressentie par l’athlète. Ensuite, en aidant à la relaxation musculaire et en agissant comme antioxydant contre le stress et l’anxiété. De cette façon, le sportif est détendu et pourra se revigorer beaucoup plus facilement et rapidement.
Détend et déstresse
Le CBD possède également des propriétés anxiolytiques. À cet effet, il agit sur certains neurotransmetteurs du cerveau pour réguler les humeurs et permettre la détente. Le cannabidiol influence aussi l’hippocampe du cerveau faisant ainsi taire les émotions et la mémoire pour contribuer à un état de relaxation intense.
Optimise le sommeil
Nous savons maintenant que le CBD possède plusieurs vertus face à la gestion du stress. C’est grâce à cela que sa consommation aide les sportifs à trouver plus facilement le sommeil. Pouvoir dormir profondément et sans interruption est une condition nécessaire à la récupération, leur permettant ainsi de retrouver leur plein potentiel et de booster leurs performances.
Aucune propriété psychoactive
Vous n’êtes pas sans savoir que le dopage est mal vu dans le domaine sportif. Heureusement, le CBD n’est plus considéré comme faisant partie de cette catégorie de produits. Son utilisation est donc totalement libre pour les athlètes. De plus, fumer du CBD ne comporte aucun risque pour la santé mentale du sportif. Contrairement au THC qui a des effets psychoactifs.
Protège le cerveau
Les sportifs de haut niveau sont très souvent soumis à des situations stressantes et oppressantes. À cause de cela, ils contractent fréquemment une anxiété chronique les menant à des crises d’angoisse répétées. Sur le long terme, cette situation peut mener à un dysfonctionnement du cerveau qui, de nature, ne produit pas de nouveaux neurones. C’est là que le CBD intervient en tant que protecteur neurologique. Attention toutefois à choisir un produit de qualité dans une boutique de CBD en ligne sûre.
Booste la concentration
Sans l’angoisse et le stress, les capacités du cerveau à se concentrer sont décuplées. Le cannabidiol a la propriété de stimuler la production de sérotonine en interagissant avec le neurotransmetteur à l’origine de sa sécrétion. La sérotonine de son côté régule la vigilance. Grâce à cela, l’athlète est beaucoup plus focus sur ses objectifs lui permettant alors de multiplier ses résultats. C’est notamment conseillé pour les pratiquants de boxe, d’arts martiaux, de gymnastique ou autre discipline nécessitant de la précision.
Booste l’énergie
Le CBD est également recommandé dans le domaine sportif pour optimiser la gestion de l’énergie de l’athlète. En effet, consommer du cannabidiol après les exercices ou l’entraînement permet de limiter les courbatures et les douleurs qui en découlent. Ainsi, le sportif se sent bien et sa fatigue a tendance à se dissiper plus rapidement, car sa récupération n’est pas perturbée.
Favorise le bien-être
Vous voulez que votre équipe d’athlètes vous délivre ses meilleures performances ? C’est simple, garantissez-leur un bien-être tant physique que mental. Avec le CBD en soutien, vos sportifs bénéficieront des deux. Les effets anxiolytiques, antidouleurs et anti-inflammations combinés du cannabidiol œuvrent à cette fin. Cela aide aussi quand vous avez le moral à zéro à une certaine phase de votre perte de poids.
Le CBD est-il autorisé en compétitions sportives ?
Oui, le CBD est autorisé en compétitions sportives. Son retrait de la liste des produits dopants par l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) date du janvier 2018. Attention toutefois, car son usage reste strictement réglementé. Il est par exemple interdit de consommer des produits contenant plus de 0.02 % de THC. Le THC étant toujours proscrit à cause de ses propriétés psychoactives. Choisissez donc avec minutie le fournisseur de CBD auprès duquel vous achetez votre produit.
Comment consommer du CBD dans le domaine sportif ?
La consommation de CBD semble sans risque toutefois, il reste nécessaire de prendre des précautions pour éviter certains effets comme l’assèchement de la bouche, la somnolence ou les troubles digestifs. En ce sens, les sportifs, plus que quiconque, doivent répartir leur prise en plusieurs microdoses. Généralement, les professionnels de la santé dans ce domaine recommandent une première dose 30 minutes avant l’effort physique, une deuxième juste après l’entraînement et enfin une troisième avant de se coucher.
La dose idéale est de 1 à 5 mg par masse de 5 kg par jour. Il existe en outre plusieurs formes de CBD que l’athlète peut consommer. Pour un effet rapide, on recommande très souvent l’huile de CBD. Cette option reste la meilleure avant la séance. Ensuite, il y a également les gélules pour des résultats qui s’inscrivent plutôt sur le long terme. Pour garantir une réaction encore plus marquée, optez pour les gélules bios. Aussi, pour assurer l’absence de THC, choisissez soit du CBD full spectrum soit de l’isolat de CBD.
Attention ! Dès que vous ressentez des sensations indésirables durant votre cure de CBD, arrêtez tout. Certaines personnes peuvent en effet être intolérantes au produit, ce qui peut représenter un danger pour leur santé.