Par peur, n’arrivez-vous pas à sortir de votre zone de confort ? Bien que vous vous sentiez en sécurité dans votre bulle, cela va vous empêcher de grandir et d’avancer dans la vie. Ayant les difficultés à discuter avec les autres ou à passer du bon temps avec les proches, c’est aussi un frein à votre vie sociale. Mais comment y remédier ?
Pour quelle raison faut-il essayer de sortir de sa zone de confort ?
Le stress fait partie de notre quotidien. Afin de ne pas l’affronter, il arrive que l’on adopte uniquement des comportements habituels que l’on maitrise. On ne ressent que la joie, la sécurité et on éloigne toute source de colère ainsi que de tristesse.
Étant enfant, on avait ce besoin de sortir de notre zone de confort dans le but d’apprendre (à marcher seul, à manger…), de découvrir, etc. Mais avec le temps, l’envie d’explorer disparait. On ne se rend souvent pas compte des conséquences sur la vie de tous les jours. Pourtant, c’est néfaste puisque s’enfermer dans notre propre bulle ne nous conduit pas à l’épanouissement personnel. Si vous n’essayez pas d’en connaitre davantage sur ce qui vous entoure, vous allez réduire les opportunités qui s’offrent à vous.
Lorsque vous sortez de votre zone de confort, vous stimulez de nouveau votre audace. Cette dernière vous pousse à prendre des risques. Pourquoi pas en tentant de nouvelles expériences ou en commençant des projets difficiles ? Que vous réussissiez ou non, vous pourrez toujours en tirer des leçons.
Faisant partie des fondamentaux pour avancer, l’audace est ce dont vous nécessitez pour vaincre vos peurs les plus profondes, pour affronter toutes les situations compliquées… Car tôt ou tard, vous aurez l’obligation d’y faire face. Et c’est crucial pour apporter du dynamisme dans votre vie.
C’est également l’occasion vous permettant d’apporter du dynamisme dans votre vie et d’éviter la monotonie. Avoir l’envie d’apprendre peut même vous motiver et contribuer à votre bien-être.
Êtes-vous prêt(e) à vous lancer ? Ne manquez pas de suivre un guide complet à travers cet article vous expliquant en détail ce qu’est « la zone de confort » et le moment idéal pour tenter de s’en sortir. Quelques conseils et avis vous y seront aussi cités.
Comment réussir à sortir de sa zone de confort ?
Pour réussir à sortir de sa zone de confort, il ne suffit pas de le vouloir. Avant tout, déterminez les freins qui vous empêchent d’aller de l’avant. Une fois que vous les connaissiez, il vous sera plus simple de mettre en œuvre des stratégies vous aidant à les dépasser.
Que faire face aux efforts à déployer ?
Au début, changez certaines de vos habitudes à petite dose. Allez-y progressivement pour que vous puissiez analyser les effets. Rien ne vous empêche d’ailleurs de commencer par un test. Dès que vous apercevez de bons résultats, vous aurez la curiosité de vouloir plus.
Pensez à modifier l’environnement dans lequel vous vivez. Le principe reste le même que lorsque vous partez en vacances. Vous vous éloignez des distractions comme la télévision, vous discutez avec de nouvelles personnes, etc.
Une autre technique pour y arriver est également de prendre soin de soi en changeant son mode d’alimentation. Plus vous vous sentiez bien dans votre peau, plus vous pourriez vous fixer à un objectif précis. En fonction des problèmes de santé que vous rencontriez, n’hésitez pas à faire appel à un conseiller en nutrition. Il vous donnera des astuces pour rester en forme.
Que faire face aux freins des manies quotidiennes ?
Qu’est-ce qui vous rattache le plus à votre zone de confort ? Telle est la première question que vous devriez vous poser. Est-ce une habitude liée au travail, à l’éducation ? Ou est-ce un comportement influencé par le regard de votre entourage ? Par exemple, vous avez la manie de ne jamais laisser un grain de poussière sur la table par peur de nuire à la santé de votre enfant. Ainsi, l’idée est d’éloigner cette peur et de vous mettre à l’épreuve.
Que faire face aux mauvais conseils ?
La société a tendance à nous donner des conseils qui ne nous aident pas. Certains individus de votre entourage peuvent vous donner des contacts médicaux. Si possible, ne parlez de votre problème qu’avec des personnes en qui vous aviez vraiment confiance. Évitez tout contact avec des gens qui éveillent en vous un sentiment de panique.
N’oubliez pas de profiter de la vie telle qu’elle. Ces conseils vous seront d’une grande aide pour apprendre à être heureux (se).